Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn cách bấm huyệt bàn chân. Lưu ý thực hiện đúng kỹ thuật và lực tay vừa phải để không làm tổn thương cơ thể nhé!
Huyệt Nội Đình
Huyệt Nội Đình nằm ở đầu sau của xương đốt thứ nhất của ngón chân giữa (ở giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3). Tác động huyệt này sẽ điều trị đau răng hàm dưới, chảy máu cam, sốt cao. Và trị được cả tình trạng đầy bụng khó tiêu, liệt dây thần kinh ngoại biên số VII…
Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần bấm và giữ huyệt khoảng 3 phút sau đó thả lỏng. Thực hiện động tác tương tự với huyệt đạo ở bên bàn chân còn lại.
Huyệt Bát Phong
Huyệt Bát Phong gồm 8 huyệt ở ở kẽ của các đốt ngón chân. Trong cách bấm huyệt bàn chân, tác động nơi đây sẽ giúp điều trị và ngăn ngừa các chứng bệnh về khớp. Như thấp khớp, chân sưng đỏ, tê mỏi, viêm đốt ngón chân, cước chân…
Ngoài cách dây ấn người ta còn thường sử dụng phương pháp châm cứu cho các huyệt đạo này. Để việc điều trị hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Huyệt Dũng Tuyền
Vị trí của huyệt này nằm ở điểm trũng của gan bàn chân (khoảng ⅓ lòng bàn chân tính từ mũi chân). Tác động huyệt đạo này sẽ giúp cường thận, giải độc thận và điều hòa cơ thể rất hiệu quả.
Dùng ngón cái ấn và day nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút. Nên thực hiện vào buổi sáng mỗi ngày và uống thêm một cốc nước ấm để hỗ trợ việc lọc thận.
>>> Xem thêm: Mở lớp dạy cắt tóc gội đầu
Huyệt Thái Xung
Vị trí huyệt này nằm ở mu bàn chân, chiếu từ khe ngón chân cái và ngón thứ 2 kéo lên hai thốn (bằng khoảng chiều ngang của 3 ngón tay giữa). Bấm huyệt Thái Xung sẽ giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, hạ huyết áp. Chữa trị chứng mất ngủ, khó ngủ, rối loạn kinh nguyệt, ù tai, hen suyễn. Và cả các bệnh về phế quản, đau khớp cổ chân, tiểu buốt, tiểu bí…
Cách bấm huyệt là dùng ngón cái ấn một lực vừa phải lên huyệt đạo này trong khoảng 4 phút. Cho đến khi có cảm giác bàn chân bị đau thì dừng lại và đổi sang chân kia.
Huyệt Thương Khâu
Huyệt Thương Khâu nằm ở gần dưới hõm mắt cá chân trong. Tác động huyệt này sẽ giúp khí huyết lưu thông từ lá lách đến các kinh mạch dễ dàng hơn. Đây cũng là huyệt có liên quan trực tiếp đến hệ tiêu hóa. Nên có thể điều trị những vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón, tiêu chảy…
Dùng ngón tay bấm vào huyệt này cho đến khi chân có cảm giác tê mỏi. Thực hiện từ 3 đến 5 lần mỗi bên chân mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Huyệt Giải Khê
Vị trí huyệt đạo này nằm ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân. Ngay trong phần lõm giữa gân cơ duỗi dài của các ngón chân.
Chỉ cần ấn và day huyệt đạo một cách nhẹ nhàng khoảng 1 đến 3 phút. Sau đó xoa bóp nhẹ nhàng vùng này để gân được thư giãn hơn. Cách bấm huyệt bàn chân này là phương pháp chữa trị hiệu quả cho các bệnh về xương khớp. Cải thiện tình trạng nhức mỏi, tê liệt chân tay, đau thần kinh tọa.
>>> Xem thêm: Các địa điểm dịch vụ làm tóc đẹp ở Cần Thơ
Comments